Cambios para envejecer de forma saludable

Cambios corporales y envejecimiento saludable

Desde el comienzo de nuestro nacimiento, nuestro cuerpo sufre muchos cambios. Como llegar a la adolescencia de la joven, sin embargo el cuerpo experimenta una serie de senescencia o cambios corporales anormales, que las funciones corporales comienzan a declinar. El cuerpo produce estos cambios, que la mayoría de la gente notará la diferencia.

El sistema músculo-esquelético es la primera área que comienzan la mayoría de las enfermedades y las enfermedades. Por esta razón una vez, una persona vuelve 35 años de edad, independientemente de sus actividades, naturaleza atlética, etc.. Aún así, uno puede reducir dicha enfermedad evitando las lesiones de los músculos y las articulaciones. Puedes hacerlo evitando accidentes cuando sea posible abuso excesivo del alcohol, drogas, tabaco y así sucesivamente. Usted puede aumentar su salud mediante el ejercicio, comer sano, socializar con personas positivas y evitar ambientalBiotoxinas

Es esencial para prevenir la enfermedad así como visitando a su médico. Cuando usted visita a su médico, toma el tiempo para estudiar su estado físico basado en la historia familiar que le diste. El médico examinará la historia familiar, incluyendo enfermedades hereditarias. Su médico tendrá antecedentes familiares en la consideración como él diagnostico de estudios, curas, prevención y tratamiento para ayudar a evitar la enfermedad. Como se señaló anteriormente, nuestro cuerpo comienza a rechazar por 35 años, que nuestros órganos sensoriales también comenzarán a take un cheque de la lluvia. En este momento, los ojos se ven afectados ya que no pueden permanecer enfocados en los objetos de cerca. En términos médicos, esta condición se conoce como presbicia. Por esta razón ves a mucha gente en el mundo de la edad 40 usando gafas, lentes de contacto, lentes bifocales y así sucesivamente. Aún así, verás la generación más joven con las mismas necesidades, que es una clara señal de que la progresión del envejecimiento empieza antes para algunos. Esta es una nota señalando maquillaje hereditario, o estilo de vida basado en el medio ambiente, etc..

Muchas personas como crecen pierden un grado de audición. En algunos casos, la gente va sorda después de los 40. Esta condición se denomina presbiacusia, que es un signo de envejecimiento. Puesto que esta condición es común para aquellos de envejecimiento, es natural tener aversión por lo que una vez me gustó. Por ejemplo, si te ha gustado conciertos cuando eras más joven, y ahora encontramos que no disfrute conciertos en absoluto, es porque su audiencia ha cambiado, lo que significa que está afectado el alto-tono de la audiencia, que lentamente desgastó a la bajaer escuchando el tono. Cuando la audiencia se deteriora, a menudo parece que hablar son desarticulados. Puesto que la audiencia está desgastada, la persona escuchará el discurso diferente. Por ejemplo, el uso de K puede parecer distorsionada, lo cual afecta la comprensión. En otras palabras, una persona mayor puede aquí la CH en una palabra, como conducto para arriba y parece que alguien dice que callate. El CH está distorsionado. Usted puede ayudar aquellos con dificultades auditivas aprendizaje signo y cuerpo idiomas para ayudarlos se relacionan contigo. Estas personas también pueden beneficiarse de ayudas auditivas o dispositivos Assistive Listening. Los dispositivos actúan como audífonos, ya que permite que una persona bloquear el ruido de fondo mientras se centra en el altavoz.

Vemos un envejecimiento saludable natural en esta imagen, sin embargo, en algunos casos signos de envejecimiento son antinaturales. Por ejemplo, si usted incurrir en cáncer de pulmón basado en la historia de fumar o estar cerca de humo de segunda mano, entonces la causa es antinatural.

Como una persona envejece, sus cambios de peso también y más aún para aquellas personas con antecedentes familiares de obesidad. Las grasas de cuerpo empieza a cambiar hasta un 30% por el momento que una persona alcanza los 40. Los cambios afectan el cuerpo enormemente, ya que este es el comienzo de las arrugas y otros signos de envejecimiento natural.

Anuncios

Comer sano para envejecer bien

Comer bien en envejecimiento saludable

Tienes que comer bien para mantenerse saludable. Si usted no come bien, tu cuerpo no recibe los nutrientes que necesita para mantenerse saludable. Tienes que comer así que alimenta su cuerpo. Similar a un vehículo de motor, que agrega gas para viajar; el cuerpo requiere que los alimentos que promueve la energía, por lo que es ir. Demasiada cantidad de alimentos no es bueno para ti y no suficiente de comer bien puede ser nocivo para su salud.

Elegir buenos alimentos para comer:

No todos los alimentos es bueno para ti, sin embargo, hígado está repleto de hierro que es bueno para la sangre, pero mucho no es bueno para ti tampoco. Frutas y verduras son buenos para ti pero no demasiado porque la fruta se convertirá en azúcar y eso no te conviene. Demasiado puede darte las mofas, especialmente si tienes que cuidar tu peso. Usted puede conseguir colesterol alto así como de los alimentos si tu no cuidado. El colesterol alto puede conducir a endurecer de las arterias, que sigue por accidentes cerebrovasculares o ataques cardíacos. Así que yoTienes que comer, pero cuidado con lo que comen y cuánto tiempo días.

¿Cómo sabré si no estoy comiendo bien?

Cuando vayas a tu médico, te dirá si tienes que ir en una dieta. Su médico será capaz de decirle por su peso. Entonces él puede ponerte en una dieta para bajar de peso o una dieta para ayudarle a ganar peso. Él dirá que quieres comer y cuánto y qué no comer. Entonces él le diga que suprimir todos los días. Tienes que ser capaz de quemar lo que llevas modo no se convertirá en azúcar o grasa.

Recuerda que deberías intentar un festín de los cuatro grupos. Asegúrese de que sólo comen la cantidad tu supone y conseguir su impuesto especial que usted necesita para hacer que te cures. Siempre puedes llamar a su médico de cabecera para preguntarle cómo hacer algo si no sabes cómo también ayudarán a aprender cómo contar las calorías también es un gran trabajo cuando se trata de hacer dieta te debe saber cómo contar las calorías y pesar los alimentos. Si usted don t no vas a querer tu suppOSE que hacer.

El mundo está lleno con apoyo grupos que le ayudará si necesitan apoyo. Más, entonces es probable que usted puede ir a su hospital local y que sabrán cómo ponerte en contacto con un grupo. Estos grupos son geniales. Los grupos le dará apoyo durante el tiempo que necesita ayuda. En las reuniones de grupo, te encontrarás con gente con los mismos problemas que tienes y puedes dar mutuamente el apoyo.

Recuerda que establezca una meta pero don ‘ t que sea tan alta que puedes hacerlo y renunciar. Empezar por un pocoun momento y entonces como mejor usted puede conseguir un aumento de sus planes. Además, lo que intenta mantenerlo, toma fuerza de voluntad y control.

Fuerza de voluntad del maestro:

Fuerza de voluntad es un mecanismo poderoso dentro de ti. Si usted quiere encontrar esta toma de fuerza de voluntad un asiento, sentarse y hablar con ustedes para ver lo que puedes encontrar. Mientras aprendes más sobre ti, adquiere fuerza de voluntad que te lleva más allá de sus capacidades, que significa que usted tendrá un envejecimiento saludable en el futuro.

5 maneras de controlar la eyaculacion precoz

5 formas de eliminar la eyaculacion precozSi alguna vez has estado desilusionado en el pensamiento de que no hay nada que puede hacer para prevenir la eyaculación precoz y que es sólo algo “lo que se nace” o “no se puede hacer nada al respecto”, entonces espero que esto va a cambiar tu mente y te inspire

Porque la verdad es que hay muchas maneras de prevenir la eyaculación precoz, y ser capaz de durar más tiempo en la cama es algo que está dentro de su control.

Así que déjame ir adelante y compartir con ustedes 5 estrategias de gran alcance para la prevención de la eyaculación precoz y durar más en la cama …

5 formas de controlar la eyaculacion precoz

1 – Tome algunas respiraciones profundas

Muchos de los hombres cuando se trata de sexo puede llegar a estar muy nervioso y temeroso o la eyaculación precoz. Como resultado se obtienen todo tenso, sudoroso y comienzan a tomar un montón de respiraciones cortas, nítidas y de poca profundidad. Por desgracia, esta es una gran receta para la eyaculación precoz. Así que la próxima vez que te encuentras tus nervios patadas en tomar 10 respiraciones lentas y profundas y acaba de ver cómo de repente se convierte en mucho más relajado … y durar más tiempo también.

2 – ¡Conviértete en James Bond

Otra manera de deshacerse de los nervios y prevenir la eyaculación precoz es cambiar tus pensamientos. Si usted está constantemente preocuparse por lo mal que va a ser si el orgasmo demasiado pronto entonces usted está obligado a hacerte nervioso … y en realidad terminan haciendo que suceda. Por otro lado, si usted pasa su tiempo pensando como James Bond podría pensar, es decir, verse a sí mismo en el control, simplemente disfrutar el momento y no destacando sobre cualquier cosa, entonces no tendrás nervios para fomentar la eyaculación precoz.

3 – Orinar Antes Sexo

Esta es una forma sencilla muertos para evitar la eyaculación precoz, pero es uno los hombres y otra vez olvídate. No seas como la mayoría de los otros hombres. Recuerde que debe ir al baño antes de tener sexo. Al hacer esto usted toma la presión de sus genitales y que dura más vendrá naturalmente.

4 – Stroke El techo de la boca con la lengua

Bien … yo sé lo que estás pensando … Éste es un poco “allá afuera”, pero al final del día, esta técnica funciona. Por acariciando el paladar usted encontrará que poniendo toda su atención en hacer esa cosa rara que distraerse de todo el placer en sus genitales. Esta distracción es una gran manera de conseguir su control de nuevo en el dormitorio y dura más.

5 – Ir a una segunda ronda

Si todo lo demás falla … Sólo tienes que ir a una segunda vuelta. Las mujeres se preocupan mucho menos de lo que probablemente piensa de la eyaculación precoz. Y esto es especialmente cierto si se toma el tiempo para volver para una segunda vuelta cuando pueda realmente su placer. Así que si usted eyacula temprana no se preocupe demasiado. Usted siempre puede aprender de sus errores e ir a por una segunda ronda … Estoy segura de que muchas gracias por ello.

Así que hay 5 maneras de prevenir la eyaculación precoz, utilizarlos sabiamente.

Cura para el mal aliento

Mal aliento es un problema de salud común en la sociedad. Offenssive olor de la boca puede deberse a diversos motivos. La razón principal es la presencia de bacterias anaerobias en la biopelícula formada en la lengua. Estas bacterias se degrada las proteínas presentes en la comida resultando en la producción de algunos gases offenssive como sulfuro de hidrógeno, skatol ect.

Mal olor de la boca en la mañana temprano es visto en casi todos los individuos. Esto puede ser controlado mediante el mantenimiento de la higiene oral. Incluso después de la limpieza de la boca algunas personas pueden sufrir de mal aliento debido a algún problema en la boca o en las áreas cercanas. Alguna condición de enfermedad general también puede producir mal aliento. Causa exacta tiene que ser identificados y debe ser tratado en consecuencia. Aquí se examinan algunas medidas comunes para curar o reducir el mal aliento.

1) higiene bucal:

Boca debe mantenerse limpio cada vez para reducir la acción bacteriana. Después de la comida es muy esencial hacer gárgaras con agua tibia. Incluso después de que los artículos de comida pequeños como aperitivos, dulces, galletas de limpieza con agua es necesario. Cepillado debe realizarse dos veces al día. Se dice que temprano en la mañana de cepillado es para la belleza y cama tiempo cepillado es para una buena salud.

2) técnicas de cepillado:

Técnica de cepillado normal se debe seguir para un mejor resultado. Muchas personas cepillar vigorosamente causando daño a las encías. Cepillado después de cada comida y la bebida puede dañar el esmalte. Cerdas del cepillo dental deben ser suave pero lo suficiente eliminar las partículas de alimentos de las lagunas. La dirección del cepillado es lo más importante.

Los dientes se deben cepillar en una dirección hacia abajo y la inferior en dirección ascendente. Esto es aplicable a las superficies tanto internas como externas. Luego viene la coronade los dientes; aquí cepillado se realiza en la dirección anterior y posterior, mantener el cepillo en la misma dirección. Este conjunto aplicable a tanto superior e inferior de los dientes.

3) limpieza de lengua:

Recubrimiento de color blanco o amarillento en la lengua puede causar mal aliento. Esto está marcada más bien por la mañana y debe eliminarse dos veces diariamente con la healp de una lengua limpia. Debe utilizarse la lengua limpia suavemente sin dañar las papilas gustativas en la lengua.

4) palillo:

Selección de diente es una pequeña franja de madera o plástico con un extremo puntiagudo. Esto se utiliza para quitar las partículas de comida entre los huecos. Muy útil después de comer carne y pescado. Debe utilizarse con cuidado para evitar daños en las encías.

5) hacer gárgaras:

Después de cada comida es útil hacer gárgaras con agua tibia. Para un mejor resultado poca sal común se disuelve en el agua tibia. Diferentes tipos de enjuague bucal está disponible en el mercado en diferentes nombres comerciales. Hacer gárgaras con enjuague bucal pueden reducir también mal aliento.

6) hábitos de alimentación:

Los artículos de comida que contienen proteína son conocidos por producir mal aliento. Ejemplo; carne, leche, pescado, huevos, etc.. Si estos artículos de comida se toman correcto limpieza es esencial. Algunos artículos alimenticios son conocidos por producir olor particular que puede ser llevaras para otros. Cebolla cruda es el mejor ejemplo. Se dice que una manzana al día mantiene al médico lejos y una cebolla cruda al día cada cuerpo de distancia. Artículos pequeños alimentos tomados en el medio también pueden causar mal olor (frutos secos, los artículos fritos etc.). Mantener la regularidad en los alimentostiempo es lo más importante.

7) la ingesta de agua:

Sequedad en la boca puede hacer una condición favorable para la actividad bacteriana resultando en odor.saliva malo es necesario para mantener la boca húmeda y reducir la proliferación bacteriana. Producción de saliva está estrechamente relacionada con el equilibrio hídrico del cuerpo y por lo tanto, debe tomarse una cantidad suficiente de agua para mantener la producción de saliva.

8) boca freshners:

Ambientadores naturales y artificiales boca pueden reducir la intensidad del mal aliento hasta cierto punto. Artículos picantes se utilizan comúnmente para este propósito. Masticación de especias como el clavo de olor, comino, cardomom, canela, jengibre ect son útiles. Todos los cítricos pueden reducir el mal olor. Boca freshners y gomas de mascar están disponibles en el market.these productos también son útiles, pero algunos pueden causar un daño por lo tanto, debe utilizarse con precaución.

¿Si lo anterior no funciona entonces qué hacer?

Consideremos lo siguiente.

1) quitar la causa:

Mal aliento es común en algunas enfermedades generales y sistémicas como la diabetes, fiebres, trastornos gástricos, enfermedades hepáticas y ect. Mediante la eliminación o reducción de la principal causa del mal aliento pasará automáticamente.

2) la medicina moderna:

Si el mal aliento es debido a algún antibiótico adecuado de infección, anti anti viral o micóticas ayudará a medicamentos. Si es debido a cualquier autoinmune o crónica inflamatoria pueden también utilizarse esteroides condiciones. También puede utilizarse saliva produciendo tabletas.

3) limpieza dental:

Limpieza dental realizado por un dentista puede quitar las placas dentales y tártara. Esto puede reducir la gravedad del mal aliento. Visite a su dentista al menos una vez en un año.

4) relleno de caries:

Puesto que caries son una de las principales causas para el mal aliento que debe ser llenado por un dentista. Amalgama de plata anterior fue utilizado, en la actualidad, es reemplazado por materiales sintéticos. Si la cavidad de la pulpa es afectada por el tratamiento de caries radicular puede hacerse.

5) la extracción del diente:

Si la caries son profundas con la destrucción de los dientes con mal olor la extracción es la mejor opción y un implante dental puede mantenerse en la brecha.

6) amigdalectomía:

Los pacientes con amigdalitis recurrente pueden tener mal aliento debido a descargas offenssive y liberación de materiales pastosos de las criptas de las amígdalas. Estos pacientes tienen gran alivio después de la amigdalectomía (extirpación de las amígdalas).

7) orientación psicológica:

Causas del mal aliento

¿Causas del mal aliento?

Mal aliento es un problema de salud común que greately afecta las actividades daytoday de tanta gente. El offenssive olor de la boca es llevaras a aquellos que vienen en contacto cercano con respiradores malas. El problema se duplicará por trauma psicológico que conduce a la depresión. Las víctimas de este problema wil ser aislados de la sociedad. Esto puede conducir a desarmonía conyugal.

Literalmente hablando todo inventado, son badbreathres. Cavidad oral contiene millones de bacterias anaerobias como fusobacterium y actinomyces que actúa sobre la proteína del alimento material y putrifies les. Este proceso resulta en la formación de gases offenssive como el sulfuro de hidrógeno, metil mescaptan, cadaverin, skatol, putrescina ect que causa mal olor. Si la higiene oral no se mantiene adecuadamente todos sufrirán de mal aliento. La mayoría de nosotros controlar esto por cepillado regular, limpieza y gargl de la lengüetaIng. Incluso después de la limpieza de la sencillez en la boca algunas personas sufren de olor offenssive debido a varias causas que tiene que ser diagnosticada y tratada adecuadamente.

Algunas causas comunes de mal aliento.

1) mala higiene bucal:

Si la higiene oral no se mantiene adecuadamente la boca se convierte en la sede de millones de bacterias que producen gases offenssive degradando los restos de comida. Mal aliento es severa en aquellos que no se cepillan los dientes regularmente y limpie su boca después de cada comida. Aperitivos tomadas entre comidas también pueden producir mal aliento debido a una limpieza inadecuada.

Badbreath es común en casi todas las personas en la mañana al despertarse. Durante el sueño hay menos producción de saliva. Saliva tiene algunas propiedades antibacterianas que ayudan a mantener la boca limpia. Saliva conains las moléculas de oxígeno que se necesita para hacer aeróbicos la cavidad bucal. Así la reducción de su cantidad durante el sueño tiene una condición favorable para las bacterias anaerobias.

2) hábitos de comida:

La principal causa de mal olor es debido a la degradación de proteínas por las bacterias y por lo tanto, todos los productos alimenticios ricos en proteínas favorece el mal aliento. Carne, pescado, productos lácteos, huevos, pasteles, frutos secos, pera y ect pueden causar mal aliento. Algunos artículos de alimentos pueden producir determinado tipo de olor que puede ser llevaras. Cebolla cruda puede producir mal olor típico. Se dice que una manzana al día mantiene al médico lejos, una cebolla cruda al día mantiene lejos todo el mundo. Comiendo cacahuetes también puede producir mal olor. Sin embargo si apropiado cleaNing se hace olor puede reducirse independientemente de la naturaleza de los alimentos. Irregularidad en el momento de la comida puede también producir mal aliento. Artículos de comida pequeños tomados entre las comidas también pueden producir mal olor.

3) Biofilm:

No hay formación de una capa fina y pegajosa llamada biofilm en la lengua y la mucosa oral. Esta capa es gruesa en la parte posterior de la lengua donde se ven millones de gram negativas bacterias. La capa gruesa en la lengua siempre se asocia con badbreath. Incluso un biofilm delgado puede hacer condiciones anaeróbicas favorables para la proliferación bacteriana.

4) caries Dental:

Este es un proceso destructivo que causa la descalcificación con destrucción del esmalte y la dentina resultando en cavitisation del diente. Estos son producidos principalmente por los lactobacilos. Las partículas de comida se depositan dentro de estas cavidades y son Âne por las bacterias anaerobias producir malos olores. Cepillado normal no eliminará los restos de alimento fácilmente y por lo tanto son Âne completamente. Caries son comunes en los niños escolar y quienes donot mantener adecuada higiene bucal. Calcio ydeficiencia de la vitamina también puede predisponer caries.

5) gingivitis:

Goma de mascar es una membrana mucosa con el apoyo de tejido conectivo que cubre el diente teniendo las fronteras de la mandíbula. La función principal de la goma es protección. La gingivitis es la inflamación de las encías. Debido a diversas causas tejido gingival se infectan resultando en hinchazón, dolor y descarga. Si las condiciones empeoran la infección extenderse hacia zona peridontal conduce a flujo continuo llamado piorrea. Algunas veces la infección profundo produciendo absceso alveolar con descarga de pus. La infección puedeincluso alcanzar el hueso provocando osteomielitis. Todas estas condiciones pueden producir olor offenssive.

6) retracción de encías:

Cuando la retracción de las encías de los dientes se desarrolla una brecha que alojan las partículas de alimentos y provocar mal aliento.

7) placas dentales y los depósitos de sarro; Las placas y el sarro se deposita principalmente en los espacios entre los dientes y encías. Esto proporcionará refugio para los residuos de comida y bacterias causantes de mal aliento.

8) las lesiones ulcerosas & recubrimientos:

Casi todas las lesiones ulcerosas de la boca se asocian con mal aliento. Estas lesiones pueden ser causadas por bacterias, virus, alergias alimentarias o debido a trastornos autoinmunitarios. Úlcera apthous es las más común entre las lesiones ulcerosas. Otros son herpes, infecciones micóticas, angina vincents, mononucleosis infecciosa, escarlatina, difteria, reacciones a medicamentos y ect. Las úlceras cancerosas producen severo mal aliento. Todas las infecciones micóticas producen coating(candidiasis) blanco. Leucoplakia es una espesa mancha blanca en el mUmus membrana de la boca & la lengua. Se considera como una afección precancerosa. Offenssive aliento está asociada con estas condiciones.

9) enfermedades de las glándulas salivales:

La saliva es muy útil para suministrar oxígeno a todas las partes de la cavidad bucal. Incluso una película fina de la capa llamada biofilm puede proporcionar una condición anaerobia en la boca. La saliva puede mojado estas capas y hacer una condición aeróbica que es desfavorable para las bacterias. Cualquier condición que reduce la producción de saliva puede aumentar la actividad bacteriana. Algunas veces el conducto salival es obstruido por piedras o tumores. Cáncer de la glándula salival se asocia con olor offenssive. En parotiti supurativas purulant dischrge en la boca causa mal aliento.

10) amigdalitis:

Las amígdalas son un par de tejido linfoide situado en la pared lateral de la orofaringe. Inflamación de las amígdalas se llama amigdalitis. Mal aliento se observa en la amigdalitis aguda y crónica. Absceso anginas o peritonsilar también puede producir mal aliento.

11) amigdalar placas & amigdalar líquido:

Si el mal aliento persiste incluso después de mantener la correcta higiene oral allí es la posibilidad de esta condición. Secreated líquido seroso de los pliegues de la amígdala es muy offenssive. Algunos pacientes se quejan de que ellos Halcón algunos materiales cursis de la garganta, que son muy offenssive en la naturaleza. Estos se forman dentro de las criptas Tonsilares que contienen miles de bacterias. En tales condiciones la amigdalectomía da la relevación noticiable de mal aliento.

12) faringitis & pharyngial absceso:

Faringe es un tubo fibromuscular que forma la parte superior del tracto digestivo & respiratorio. Inflmmation de la faringe se llama faringitis, causada principalmente por bacterias y virus. Mal aliento está presente en faringitis junto con otros signos como irritación de la tos y la garganta. Los abscesos en la pared de la faringe pueden también producir offenssive descarga de pus en la garganta.

13) prótesis dentales:

Los usuarios de prótesis pueden quejarse de mal olor debido a la presentación de restos de comida pequeña en el medio. Cepillado adecuado puede no ser posible en los usuarios de prótesis fijada especialmente las dentaduras.

14) tabaco:

Masticar tabaco está asociado con la mala respiración. El olor del tabaco sí mismo es llevaras para otros. El tabaco puede irritar la membrana mucosa y causar úlceras y recubrimientos. Gingivitis y piorrea son comunes en chewers del tabaco. Sarro se deposita en los dientes principalmente cerca de las encías. Chewers tabaco tener acidez gástrica con eructaciones. Todas estas causas offenssive olor.

El alcohol no tiene valor energético

El alcohol no tiene ningún valor de alimentos y es sumamente limitado en su acción como un agente de recuperación. El Dr. Henry Monroe dice, “todo tipo de sustancia empleada por el hombre como alimento consiste en azúcar, almidón, aceite y materia pegajosa se mezclaron juntos en diversas proporciones. Estos están diseñados para el soporte del marco del animal.

Los principios glutinoso de alimentos Gingistat, albúmina y caseína se emplean para construir la estructura, mientras que el aceite, almidón y azúcar se utilizan principalmente para generar calor en el cuerpo”.

Ahora está claro que si el alcohol es un alimento, se encontrarán para contener uno o más de estas sustancias. Allí deben repararla o los elementos nitrogenados encontrados principalmente en carnes, huevos, leche, legumbres y semillas, de los cuales se construye tejido animal y residuos o los elementos carbonosos encontrarse en grasa, almidón y azúcar, en el consumo de las cuales han evolucionado calor y fuerza.

“La distinción de estos grupos de alimentos,” dice el Dr. Hunt, “y sus relaciones con la capacidad de producción de tejido y calor-evolución del hombre, son tan clara y tan confirmada por experimentos con animales y múltiples pruebas de experiencia científica, fisiológico y clínico, que no se ha impuesto ninguna tentativa para desechar la clasificación.

Para dibujar una línea tan recta de demarcación en cuanto a limitar la uno enteramente a la producción de tejido o célula y la otra para calentar y producción a través de ordinario co la fuerzambustion y negar cualquier poder de intercambiabilidad bajo las demandas especiales o en medio de suministro defectuoso de una variedad de hecho, es insostenible. Esto no en lo más mínimo invalida el hecho de que somos capaces de utilizar éstos como hitos detectadas”.

¿Cómo se asimilan estas sustancias cuando se toma en el cuerpo, y cómo generan fuerza, son bien conocidos por el químico y el fisiólogo, que es capaz, a la luz de las leyes bien testimoniadas, para determinar si el alcohol tiene o no posee un valor nutritivo. Durante años, los hombres más capaz en la profesión médica han dado a este tema el estudio más cuidadoso y han sometido alcohol a cada prueba conocida y experimento, y el resultado es que lo ha sido, de común acuerdo, excluido de la class de tejido-edificio alimentos.

“No tenemos que nunca,” dice el Dr. Hunt, “visto pero una sola sugerencia que así podría actuar y esto una suposición promiscua. Un escritor (Hammond) cree que es posible que ‘algo’ puede entrar en combinación con los productos de descomposición en los tejidos y ‘bajo ciertas circunstancias podría ceder su nitrógeno a la construcción de nuevos tejidos’. No tiene parangón en química orgánica, ni ninguna prueba en animal química, puede encontrarse a rodear esta conjetura con la aureola de un posibleHipótesis

El Dr. Richardson dice: “el Alcohol no contiene ningún nitrógeno; No tiene nada de las cualidades de los alimentos de estructuración; No es capaz de transformarse en cualquiera de ellos; por lo tanto, no es un alimento en el sentido de su ser un agente en la construcción del cuerpo constructivo.” El Dr. W.B. Carpenter dice: “Alcohol no puede suministrar todo lo que es esencial para la nutrición de los tejidos verdadera”. El Dr. Liebig dice: “cerveza, vino, licores, etc., no suministrar ningún elemento capaz de entrar en la composición de la sangre,fibra muscular, o cualquier parte que es la sede del principio de la vida.”

El Dr. Hammond, en sus conferencias de Tribune, en la que aboga por el uso de alcohol en algunos casos, dice: “No es demostrable que alcohol somete a la conversión en tejido”. Cameron, en su Manuel de higiene, dice: “No hay nada en el alcohol con el que cualquier parte del cuerpo puede ser alimentado”. El doctor E. Smith, F.R.S., dice: “el Alcohol no es una verdadera comida. Interfiere con la alimentación.” El Dr. T.K. Chambers dice: “está claro then debemos dejar de considerar el alcohol, como en cualquier sentido, un alimento”.

“No se detecta en esta sustancia,” dice el Dr. Hunt, “ningún ingrediente de fabricación de tejidos, ni en su rompiendo cualquier combinación, tal como somos capaces de rastrear en los alimentos de la célula, ni ninguna evidencia en la experiencia de los fisiólogos o los ensayos de alimentarians, no es maravilloso que en ella debemos encontrar la esperanza ni la realización del poder constructivo.”

No encontrando en alcohol nada fuera de las cuales el cuerpo puede ser acumulado o sus residuos suministrados, es próxima a ser examinado en cuanto a su calidad producen calor.

Producción de calor.

“La primera prueba habitual para un alimento fuerza productora,” dice el Dr. Hunt, “y que a los que responden otros alimentos de esa clase, es la producción de calor en la combinación de oxígeno con la misma. Este calor significa fuerza vital y es, en no pequeña medida, una medida del valor comparativo de los llamados alimentos respiratorios.

Si examinamos las grasas, los almidones y los azúcares, podemos rastrear y estimar los procesos por los cuales evolucionan calor y son cambiaron en fuerza vital y puede pesar las capacidades de ddiferentes alimentos.

Encontramos que el consumo de carbón por la Unión con el oxígeno es la ley, que el calor es el producto, y que el resultado legítimo es fuerza, mientras que el resultado de la Unión de los alimentos con el oxígeno del hidrógeno es agua. Si el alcohol entra en absoluto bajo esta clase de alimentos, con razón esperamos encontrar algunas de las evidencias que se anexan a los hidrocarburos”.

¿Qué, entonces, es el resultado de experimentos en este sentido? Han llevado a cabo a través de largos períodos y con el mayor cuidado, por hombres de los logros más altos en la química y la fisiología, y el resultado se da en estas pocas palabras, por el Dr. H.R. Wood, Jr., en su Materia Medica. “Nadie ha sido capaz de detectar en la sangre de los resultados ordinarios de su oxidación”. Es decir, nadie ha sido capaz de encontrar que alcohol tiene sometido a combustión, como grasa, almidón o azúcar y entonces dadocalor en el cuerpo.

El alcohol y la reducción de la temperatura.

en lugar de aumentar y ni siquiera ha sido utilizado en fiebres como un antipirético. Tan uniforme ha sido el testimonio de médicos en Europa y América en cuanto a los efectos de enfriamiento del alcohol, que el Dr. Wood dice, en su Materia Médica, “eso parece no valía la pena para ocupar el espacio con una discusión sobre el tema.” LIEBERMEISTER, uno de los colaboradores más doctos Cyclopaedia de Zeimssen de la práctica de la medicina, 1875, dice: “me largo desde convencido, por experiencias directas, que alcohol, incluso en dosis relativamente grandes, no elevar la temperatura del cuerpo en personas bien o mal.”

Así había convertido sabe que esto viajeros del Ártico, que, incluso antes de los fisiólogos había demostrado el hecho de que el alcohol reduce, en lugar de aumentar, la temperatura del cuerpo, habían aprendido que los espíritus disminuido su poder para soportar el frío extremo. “En las regiones del norte,” dice Edward Smith, “se comprobó que era necesaria, en orden la exclusión completa de los espírituspara retener el calor en estas condiciones desfavorables”.

Alcohol no te hace fuerte.

Si el alcohol no contiene material de construcción de tejido, ni dar calor al cuerpo, posiblemente puede añadir a su fuerza. “Cada tipo de energía puede generar un animal,” dice el Dr. G. Budd, F.R.S., “el poder de la energía mecánica de los músculos, el producto químico (o digestivo) del estómago, el poder intelectual del cerebro se acumula a través de la nutrición del órgano que depende”. Dr. F.R. Lees, de

Edimburgo, después de discutir la pregunta y las pruebas educing, comenta: “a partir de la misma naturaleza ocosas de f, ahora se verá que es imposible que alcohol puede estar reforzando cualquier clase de comida. Puesto que no puede convertirse en una parte del cuerpo, por lo tanto no pueden contribuir a su fuerza cohesiva, orgánica, o alimentación fijos; y, puesto que se trata del cuerpo tal como entró, no puede, por su descomposición, generan calor fuerza.”

Sir Benjamin Brodie dice: “estimulantes no crean energía nerviosa; simplemente permiten, por decirlo así, aprovechar lo que queda, y luego te dejan más necesita descansar que antes”.

Barón Liebig, tan lejos como 1843, en su química del”Animal”, señaló la falacia del alcohol, generación de energía. Él dice: “la circulación va aparecer acelerada a expensas de la fuerza disponible para el movimiento voluntario, pero sin la producción de una mayor cantidad de mecánicos de la fuerza”. En sus “cartas” más adelante, dice otra vez: “el vino es bastante superfluo al hombre, es constantemente seguido por el gasto de energía” Considerando que, la función real de los alimentos es darle poder. Agregó: “estas bebidas promover el cambio de la materia en el cuerpo y son, por consiguiente, asistido por una pérdida de energía, que deja de ser productiva, porque no se emplea en la superación de las dificultades externas es decir, en el trabajo interna”. En otras palabras, este gran químico afirma que alcohol abstrae la potencia del sistema de trabajo útil en el campo o taller, con el fin de limpiar la casa de la contaminación del alcohol sí mismo.

El difunto Dr. W. Brinton, médico de St. Thomas, en su gran obra en dietética, dice: “observación cuidadosa deja pocas dudas de que una dosis moderada de cerveza o de vino, en la mayoría de los casos, a la vez disminuiría el peso máximo que una persona sana puede levantar. Agudeza mental, precisión de la percepción y la delicadeza de los sentidos son todos hasta ahora opuestas por el alcohol, como que los máximos esfuerzos de cada uno son incompatibles con la ingestión de una cantidad moderada de líquido fermentado. Voluntad de un solo vidrioa menudo es suficiente para aliviar la tensión en el cuerpo y la mente y para reducir su capacidad a algo por debajo de su perfección de trabajo.”

Dr. F.R. Lees, F.S.A., escribiendo sobre el tema del alcohol como un alimento, hace la siguiente cita de un ensayo sobre “Estimulante bebidas,” publicado por el Dr. H.R. Madden, ya en 1847: “el Alcohol no es el estímulo natural a cualquiera de nuestros órganos, y por lo tanto, las funciones desempeñadas en consecuencia de su aplicación, tienden a debilitar el órgano actuado en consecuencia.

Alcohol es incapaz de ser asimilado o convertidos en cualquier principio proximal orgánico y por lo tanto, no puede considerarse nutritivo.

La fuerza experimentada después del uso de alcohol no es nueva fuerza al sistema, pero se manifiesta por poner en ejercicio la energía nerviosa pre-existentes.

Los últimos agotador los efectos del alcohol, debido a sus propiedades estimulantes, producen una natural predisposición a morbosa acción en todos los órganos, y esto, con la plétora de superinduced, se convierte en una fuente fértil de la enfermedad.

Una persona que habitualmente se ejerce a tal punto que requieren el uso diario de estimulantes para alejar a agotamiento, puede compararse con una máquina que trabaja bajo alta presión. Él se convertirá en mucho más odioso a las causas de la enfermedad y ciertamente se descomponen antes de lo que lo habría hecho bajo circunstancias más favorables.

El más frecuentemente es alcohol ha recurrido a con el propósito de superar sentimientos de debilidad, más será necesario, y por la constante repetición un período largo se alcanza cuando no pueden ser sacrificado, a menos que la reacción al mismo tiempo es provocada por un cambio total temporal de los hábitos de vida.

Actividades para evitar el envejecimiento

Actividades de promoción de un envejecimiento saludable

Falta de actividades puede prevenirle de vida saludable. Cuando no disfrutar de las actividades, puede sentir fatiga o tienen dificultades para dormir por la noche. Cuando se despierte por la mañana, se puede sentir cansado hasta que por fin te duermas. Como nosotros, edad que cambia nuestro cuerpo y tenemos que hacer cambios para adaptarse a nuestras vidas.

Una buena noche de sueño hace que la mente pensar más claramente. Una buena noche de sueño también aumenta su energía y controlar su peso. También puede tomar decisiones con menos tensión. Dormir bien por la noche hace que nuestro sistema inmune más fuerte para mantenernos saludables. Los investigadores han demostrado que una buena noche de sueño es necesario para nuestra salud.

Los investigadores han encontrado que la falta de sueño reduce las hormonas de crecimiento en nuestros cuerpos, ya que cambia los músculos de la grasa. Sueño global es más importante, pero staNDS detrás de las actividades. Para mejorar su salud, trate de caminar cada día.

Caminar ayuda a aflojar los músculos, reduce el estrés y la depresión y ansiedad. Por revivir estas cosas, ayudará a dormir por un período más largo y profundo. Entonces, cuando nos despertamos en la mañana nos sentimos más felices y más descansada.

Cuando haces ejercicio, tienes una buena noche de sueño, que promueve el metabolismo. Sin la cantidad adecuada de sueño, nuestros cuerpos anhelan energía. Nuestro cuerpo liberará insulina o glucosa en el torrente sanguíneo, lo que ralentiza el metabolismo. Esta acción hace que el cuerpo aumentar de peso, en lugar de controlar el peso.

Cuando una persona se siente exhausta, se sentirán débil y reprimido de disfrutar de las actividades. Esto conduce a problemas adicionales. Durmiendo bien saldos a nuestros cuerpos, dando más energía hacia actividades más que a satisfacer las que necesidades de nuestro sueño.

Qué debe evitar:

Para descansar bien y sentirse activo debe reducir la ingesta de cafeína, nicotina, sustancias químicas dañinas, tales como medicamentos sin receta que te mantienen despierto, alcohol y así sucesivamente. Los productos químicos y sustancias te mantendrá despierto. Intente evitar beber algo después de la 20:00 de la tarde. Nicotina debe ser evitar si es posible, sin embargo si fumas debe tratar de evitar fumar después de 20:00

Iniciar un programa de caminata por la mañana a despertarte, mientras aumentar tu energía. Usted se sentirá mejor, puesto que las articulaciones se sentirán suficientemente flexibles como para moverse libremente. Además, caminar le ayudará a quemar grasas y calorías. Usted ll notar un gran cambio en cómo se siente el resto del día.

Empieza a caminar a un ritmo lento y constante para en cuanto a su cómodo. Cada día sube un poco el ritmo y caminar más. Sólo recuerda al caminar que desea trabajar hasta una caminata constante para hacertesudor pero no sin aliento. Tome un paseo antes y después de las comidas para calmar su nervios y quemar calorías también, te dará energía, aliviar el estrés de la jornada y te ayudará a dormir.

Si se inicia un programa de caminar por sí mismo, es mucho más divertido si tienes a alguien que te acompañe. Habla con ese vecino no sabe y tal vez caminaré contigo. Sólo piensa en ello; usted ll estar familiarizado con alguien nuevo, hablar de cosas nuevas a aliviar el estrés y entrar así como hacer ejercicio. Esto podría ayudar a ese vecino también que tal vez no ha visto ni hablado con nadie en un par de días y que pueden dormir mejor por la noche.

Después de caminar tan enérgico caminar haciendo Asegúrese de que se enfríe. Cuando camina a un ritmo vigoroso subirá su ritmo cardíaco y es necesario volver a la normalidad. Camina un poco lento y relajante hasta has enfriado.

Si usted puede ir a dormir por la noche en lugar de levantarse y encender la TV intenta caminando alrededor de la casa. Hacer algunos estiramientos y agitar los brazos y las piernas. Incluso caminando alrededor de la casa puede relajarse especialmente cuando todo el mundo está en la cama y te puedes relajar más.

Acción del alcohol en los órganos internos

Acción en el estómago.

La acción del alcohol en el estómago es extremadamente peligrosa que llega a ser incapaz de producir el líquido digestivo natural en cantidad suficiente y también es incapaz de absorber los alimentos que pueden digerir imperfectamente. Una condición caracterizada por la sensación de náusea vacío, postración y distensión siempre se enfrentarán por un alcohólico. Esto resulta en una aversión para el alimento y es burlado con un ansia de beber más. Así hay engendró un trastorno permanente que se llama dispepsia. El desastrosoformas de indigestión confirmada se originan por esta práctica.

Cómo es afectado el hígado.

Los deterioros orgánicos causados por el uso continuo del alcohol son a menudo de carácter fatal. El órgano que más frecuentemente sufre cambios estructurales del alcohol, es el hígado. Normalmente, el hígado tiene la capacidad para mantener las sustancias activas en sus componentes celulares. En los casos de envenenamiento por varios compuestos tóxicos, analizamos hígado como si se tratara de la estación central de la materia extranjera. Es prácticamente el mismo con respecto al alcohol. El hígado de un alcohólico nunca está libre de thinfluencia e del alcohol y muy a menudo está saturado con él. La estructura membranosa o capsular minuto del hígado recibe afectada, prevención de diálisis adecuada y secreción libre. El hígado se convierte en grande debido a la dilatación de los vasos, el recargo de la materia fluida y el engrosamiento del tejido. Esto sigue la contracción de la membrana y contracción del órgano entero en sus componentes celulares. Entonces las partes inferiores del alcohólico se convierte en hidrópico debido a la obstrucción se ofreció a la returnisangre ng por las venas. La estructura del hígado pueden cargarse con las células grasas y someterse a lo que técnicamente se designa ‘hígado graso’.

¿Cómo se deterioran los riñones.

Los riñones también sufren debido al consumo excesivo de alcohol. Los vasos de los riñones pierden elasticidad y fuerza de contracción. Las estructuras minutos en ellos pasan por modificación graso. Albúmina de la sangre pasa fácilmente a través de sus membranas. Esto resulta en el cuerpo pierde su poder como si estaba siendo dirigido de sangre gradualmente.

Congestión de los pulmones.

Alcohol relaja los vasos de los pulmones fácilmente como están más expuestos a las fluctuaciones del calor y del frío. Cuando se somete a los efectos de una rápida variación de la temperatura atmosférica, fácilmente obtener congestionados. Durante las temporadas de invierno severo, las congestiones de repente fatales de los pulmones Afecta fácilmente a un alcohólico.

Alcohol debilita el corazón.

El consumo de alcohol afecta en gran medida el corazón. La calidad de las estructuras membranosa que cubrir y los cambios de corazón de línea y se espesan, se convierten en cartilaginoso o calcáreos. Luego las válvulas pierden su elasticidad y lo que se denomina enfermedad valvular se convierte en permanente. La estructura del compartan los mismos cambios de estructura las capas de los vasos sanguíneos grandes conduce desde el corazón para que la nave pierde su elasticidad y su potencia para alimentar el corazón por el retroceso de su distencionar, después el corazón, por su carrera, ha llenado de sangre.

Una vez más, la estructura muscular del corazón falla debido a cambios degenerativos en sus tejidos. Los elementos de las fibras musculares son sustituidos por células grasas o, si no es así, ellos mismos se transfieren a una textura muscular modificada en la cual se reduce la potencia de la contracción.

Quienes sufren de estos deterioros orgánicos del órgano central y rector de la circulación de la sangre aprenden el hecho tan insidioso, apenas se rompe sobre ellos hasta que la travesura está muy avanzada. Son conscientes de una falta central del poder de causas leves tales como esfuerzo excesivo, problemas, resto roto o demasiado larga abstinencia de alimentos. Sienten lo que ellos llaman ‘hundirse’ pero ellos saben que vino o algún otro estimulante a la vez para aliviar la sensación. Así buscan reliEva hasta que por fin descubren que el remedio falla. El corazón cansado, agotado, fiel no asumirá ninguna más. ha dirigido su curso y el gobernador de los flujos de sangre roto. La corriente tampoco se desborda en los tejidos gradualmente conteniendo los cursos o bajo un choque leve o excesos de movimiento cesa totalmente en el centro.